복부비만1 내장지방, 식단으로 줄일 수 있을까? 효과 좋은 9가지 음식 내장지방, 식단으로 줄일 수 있을까? 효과 좋은 9가지 음식 현대인에게 과도하게 축적된 내장지방은 건강상의 여러 문제를 일으키는 주요 원인 중 하나입니다.운동 부족, 잦은 음주, 스트레스, 불규칙한 식습관 등 다양한 요인으로 생길 수 있는데, 이를 방치하면 대사증후군이나 심혈관계 질환 등으로 이어질 가능성이 높습니다. 다행히도 규칙적인 운동과 식단 조절을 병행하면, 내장지방을 예방·개선하는 데 큰 도움이 됩니다.아래에서 소개하는 9가지 음식은 내장지방 감소를 돕는 대표적인 식품들이니, 일상 식단에 적절히 활용해보세요. 1) 자몽자몽은 풍부한 수분과 섬유질 덕분에 복부 둘레를 줄이는 데 탁월한 효과가 있다고 알려졌습니다.특히 자몽에 들어 있는 비타민 C는 항산화 작용으로 지방을 분해·배출하는 데 기여합.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
