수면패턴1 아침 커피, 진짜 건강에 좋을까? 커피와 아침 습관의 상관관계 아침 커피, 진짜 건강에 좋을까? 커피와 아침 습관의 상관관계 아침에 커피를 마시는 습관은 전 세계 수많은 사람들의 일상이 되어 있습니다.아침에 일어나 커피 한 잔을 마시면 정신이 맑아지고 에너지가 충전되는 느낌을 주기 때문에 많은 사람들이 하루의 시작을 커피와 함께하곤 합니다.그러나 이 습관이 정말 건강에 도움이 되는지, 아니면 다른 영향을 미치는지 궁금해하는 분들이 많습니다. 이번 글에서는 아침 커피가 신체에 어떤 영향을 미치는지, 아침 습관으로 커피를 마시는 것이 유익한지에 대한 과학적 관점과 다양한 연구 결과를 살펴보겠습니다. 1. 아침에 마시는 커피, 각성 효과와 집중력 증가아침에 커피를 마시면 주된 효과 중 하나는 각성 효과입니다.커피 속의 카페인은 중추 신경계를 자극해 졸음을 억제하고 집중.. 2024. 11. 8. 이전 1 다음
