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면역력6

A형 간염, 예방이 최선이다! 증상·원인·예방접종 Q&A A형 간염, 예방이 최선이다! 증상·원인·예방접종 Q&A 바이러스성 간염은 바이러스에 의한 간의 염증 질환으로, 대표적으로 A, B, C형이 있다.이 중 B형과 C형은 주로 혈액을 통해 전파되지만, A형 간염은 오염된 음식물이나 물을 통해 전염되므로 감염 경로와 원인이 상이한 별개의 질환으로 봐야 한다.특히 A형 간염은 개인 위생 관리가 미흡한 환경에서 쉽게 발생하며, 해외여행 후 발병 사례도 빈번하다.  1. A형 간염 증상A형 간염에 감염되면 평균 28일의 잠복기를 거친 후, 처음에는 피로감, 메스꺼움, 구토, 식욕부진, 발열, 우측 상복부 통증 등 전신 증상이 나타난다. 이후 1주일 이내에 특징적인 황달 증상이 발현되며, 검은색(콜라색) 소변과 탈색된 대변, 전신의 가려움증 등이 동반된다.성인의 경.. 2025. 3. 3.
파(葱)로 담근 효소: 몸을 따뜻하게, 건강을 꽉 잡아주는 파 파(葱)로 담근 효소: 몸을 따뜻하게, 건강을 꽉 잡아주는 파파(葱)는 우리 식탁에서 빠짐없이 등장하는 대표적인 향신채소이자, 각종 요리에 감칠맛과 향을 더해주는 필수 재료입니다.그런데 파가 단순히 음식의 맛을 내는 조연이 아니라, 건강을 돕는 기능성 식품의 재료로도 가치가 높다는 사실을 아는 분들은 그리 많지 않습니다. 최근에는 파를 발효·숙성시켜 만든 ‘파 효소’가 면역력 관리와 체온 상승 등에 도움이 된다는 이야기가 전해지면서 관심을 모으고 있습니다. 파 효소는 일반 발효액이나 효소액처럼 간단한 공정으로 가정에서도 직접 담글 수 있어, 건강생활을 추구하는 분들에게 주목받는 아이템이 되고 있습니다.이 글에서는 파 효소의 효능, 만들기 과정, 섭취 방법과 주의사항까지 자세히 소개해드립니다.  1) 파 .. 2025. 1. 27.
체내 혈당 조절부터 면역력 강화까지, 여주 효능 8가지와 부작용 체내 혈당 조절부터 면역력 강화까지, 여주 효능 8가지와 부작용여주는 특유의 쓴맛 때문에 호불호가 갈리는 식품이지만, 전통적으로 동아시아와 남아시아 지역에서 건강 유지와 질환 예방을 목적으로 널리 활용되어 왔습니다.특히 혈당 조절에 탁월하다는 소문이 돌면서 최근 국내에서도 많은 관심을 받고 있습니다. 여주의 과학적 이름은 모모르디카 차란티아(Momordica charantia)로, ‘비터 멜론(Bitter Melon)’이나 ‘비터 고드(Bitter Gourd)’ 등으로 불리기도 합니다. 겉으로는 오돌토돌한 녹색의 긴 오이처럼 생겼고, 안을 갈라보면 흰색 속살과 빨간 씨가 들어 있습니다.처음 접해보면 입안을 살짝 찡그리게 만드는 쓴맛을 느끼게 되지만, 바로 그 쓴맛 성분이 다양한 건강 효능을 발휘한다고 알.. 2025. 1. 25.
모과 효능 8가지와 부작용, 노란 보물의 숨겨진 건강 비결 모과 효능 8가지와 부작용, 노란 보물의 숨겨진 건강 비결 모과는 특유의 강렬한 향과 단단한 식감으로 잘 알려진 과일로, 동아시아 지역에서 오랜 역사를 통해 약용과 식용으로 널리 사용되었습니다.특히 한국에서는 가을이 되면 모과를 차로 끓여 먹거나 청으로 만들어 감기 예방과 목 건강에 도움을 주기 위해 자주 활용합니다. 황금빛의 매혹적인 색을 지닌 모과는 단단하고 떫은 맛으로 생과로는 잘 먹지 않지만, 다양한 조리법과 가공 과정을 통해 건강에 유익한 음료나 음식으로 변신합니다.  1. 모과의 기원과 역사모과는 원래 중앙아시아와 코카서스 지역에서 기원하여 동아시아와 유럽으로 전파된 과일입니다.특히 한국, 중국, 일본 등지에서는 예로부터 약용으로 많이 사용해 왔으며, 차와 청으로 만들어 감기 예방 및 목 건강.. 2024. 11. 11.
지황 효능 8가지와 부작용, 생명의 뿌리 지황 효능 8가지와 부작용, 생명의 뿌리 지황(Rehmannia glutinosa)은 한의학에서 오랜 역사를 가진 중요한 약재로, 주로 그 뿌리 부분을 사용합니다.동아시아 지역에서 널리 사용되며, 생지황과 숙지황 두 가지 형태로 약재로 쓰입니다. 각각의 형태는 그 특성에 따라 다른 약효를 발휘하는데, 생지황은 신선한 상태로 체내 열을 내리고 염증을 가라앉히는 데 쓰이는 반면, 숙지황은 지황을 여러 차례 쪄서 말린 형태로 혈을 보충하고 신장과 간 기능을 강화하는 데 주로 사용됩니다.  지황의 특징지황은 뿌리에서 강력한 약리 효과를 발휘하는 성분이 다량 함유되어 있어 건강 유지와 질병 예방에 큰 도움을 줍니다. 지황의 뿌리는 굵고, 찰기가 있는 특성을 지니고 있으며, 이 특성은 한약재로서의 활용도와 약리적 .. 2024. 10. 27.
딸기 효능 8가지와 부작용,건강을 위한 달콤한 선택 딸기 효능 8가지와 부작용,건강을 위한 달콤한 선택 딸기는 달콤한 맛과 상큼한 향으로 많은 사람들이 사랑하는 과일입니다.특히 비타민과 항산화 성분이 풍부하여 건강에 다양한 이점을 제공합니다.딸기는 건강을 증진하는 여러 효능을 갖고 있어 일상 식단에 자주 포함되는 과일 중 하나입니다. 그러나 효능뿐만 아니라 부작용도 일부 존재하므로 섭취 시 주의가 필요합니다.  딸기의 역사와 특징딸기는 유럽과 아메리카가 원산지로, 18세기부터 재배되기 시작했습니다.오늘날 전 세계에서 다양한 품종이 재배되며, 그 특유의 달콤하고 시원한 맛 덕분에 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일로 자리 잡았습니다. 딸기는 다른 과일에 비해 칼로리가 낮고, 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 건강에 이로운 영양소 공급원으로 꼽힙니다. 딸기는.. 2024. 10. 24.

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