전체 글171 손톱 세로줄, 동맥경화의 신호일 수도? 손톱 가꾸는 5가지 핵심 팁 손톱 세로줄, 동맥경화의 신호일 수도? 손톱 가꾸는 5가지 핵심 팁손톱은 우리 몸의 건강 상태를 비추는 ‘거울’과 같습니다.평소와 다른 모양이나 색깔, 줄무늬가 생기면 많은 분이 내 몸에 문제가 생긴 것은 아닌지 걱정하게 되죠.사실 가벼운 손톱 변화는 대개 작은 충격이나 일시적 자극 때문인 경우가 많습니다. 하지만 만약 손톱의 변화가 심각하거나 오랫동안 지속된다면, 건강에 적신호가 온 것은 아닌지 병원 진료를 받아보는 편이 좋습니다.특히 손톱에 나타나는 세로줄은 가장 흔히 수분 부족으로 인해 생길 수 있다고 알려져 있습니다. 그런데 만약 세로줄이 유난히 뚜렷하고 많이 생긴다면, 동맥경화나 순환기 계통 문제를 의심해볼 수도 있습니다.가로줄은 극심한 피로나 빈혈, 영양 결핍 혹은 열성 질환의 흔적일 수 있.. 2025. 3. 2. 입술 물집, 단순 트러블이 아닐 수 있다! 재발 이유와 예방법 입술 물집, 단순 트러블이 아닐 수 있다! 재발 이유와 예방법 입술에 생기는 물집은 ‘입술 포진’이라는 이름으로 많이 알려져 있습니다.영어로는 ‘Cold Sore’라고 부르는데, 심한 감기에 걸리거나 면역력이 급격히 떨어졌을 때 자주 발생해 붙여진 명칭입니다. 실제로 성인의 80%가 입술 포진을 유발하는 바이러스를 지니고 있다고 알려졌으며, 그중 30% 정도만이 눈에 띄는 증상을 겪게 됩니다.문제는 한 번 감염된 바이러스가 완전히 사라지지 않고 신경 끝부분에 잠복하기 때문에, 스트레스나 면역력 저하 등 특정 조건이 형성되면 계속해서 재발할 수 있다는 점입니다. 특히 입술 포진은 주변 신체 부위로는 크게 퍼지지 않더라도, 재발 시마다 동일한 위치에 물집이 생기기 쉽습니다.처음 증상이 나타날 때는 열과 함께.. 2025. 3. 1. 내장지방, 식단으로 줄일 수 있을까? 효과 좋은 9가지 음식 내장지방, 식단으로 줄일 수 있을까? 효과 좋은 9가지 음식 현대인에게 과도하게 축적된 내장지방은 건강상의 여러 문제를 일으키는 주요 원인 중 하나입니다.운동 부족, 잦은 음주, 스트레스, 불규칙한 식습관 등 다양한 요인으로 생길 수 있는데, 이를 방치하면 대사증후군이나 심혈관계 질환 등으로 이어질 가능성이 높습니다. 다행히도 규칙적인 운동과 식단 조절을 병행하면, 내장지방을 예방·개선하는 데 큰 도움이 됩니다.아래에서 소개하는 9가지 음식은 내장지방 감소를 돕는 대표적인 식품들이니, 일상 식단에 적절히 활용해보세요. 1) 자몽자몽은 풍부한 수분과 섬유질 덕분에 복부 둘레를 줄이는 데 탁월한 효과가 있다고 알려졌습니다.특히 자몽에 들어 있는 비타민 C는 항산화 작용으로 지방을 분해·배출하는 데 기여합.. 2025. 2. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 57 다음
